alevel双语阅读：咳嗽停不下来?试试这些家常秘方吧

alevel双语阅读：咳嗽停不下来?试试这些家常秘方吧。希望你能够认真的学习，对你的留学考试和生活中都会有帮助，考而思在线小编感谢你的阅读。

Acoughmightbethefirstwarningsignthat,yep,you'recomingdownwithacoldortheflu. (Nooo!)Butacoughcanalsobeduetoacidreflux,abattlewithseasonalallergies,orbronchitis. "Acoughiscausedbyanirritantthatticklesyourlarynx,andyourbodyisreactingbyreflexivelycontractingmusclestoexpelitout,"explainsLeslieMendozaTemple,MD,medicaldirectoroftheIntegrativeMedicineProgramatNorthShoreUniversityHealthSystem.

咳嗽是感冒或流感的第一大征兆（不！）。但咳嗽也有可能是由于胃酸回流、与季节性过敏作斗争或是支气管炎引起的。"咳嗽是由刺激喉咙的刺激物引起的，而你的身体会通过反射性收缩肌肉来将其排出体外，"北海大学健康系统中医结合项目的医学主任莱斯利·门多萨·坦普尔医学博士解释道。

Therealityisthatacoughismorethanjustpesky.Ittakesawhiletogoaway-andthat'stotallynormal.Infact,acoughsticksaroundfor18daysonaverage,accordingtoa2013studyintheAnnalsofFamilyMedicine.Whilemanypeopleturntoantibioticsinthisinstance,themedsareoftenineffective.Youdon'tneedthemsimplybecauseyou'vebeencoughingforacoupleweeks.

事实是，咳嗽不仅让人厌烦，而且还需要一段时间才能痊愈--这是完全正常的。事实上，据《家庭医学年报》2013年的一项研究表示，咳嗽的平均逗留时间为18天。虽然很多人会立刻服用抗生素，但这些药物通常都是无效的。只是咳嗽了一两个星期，并不能成为你需要吃抗生素的理由。

Hittheshower

冲个热水澡

Whenacoughcropsup,takeanextra-longshower. "Beinginahotshoweristhebestthingyoucando,"saysDr.MendozaTemple. "Stickyourselfinthereandletthesteamsootheyourbreathingpassages,"shesays,addingthatithelpsreducetheover-excitementinyourthroat.It'sagreatalternativewhenyou'retryingtoavoidgivingkids(oryourself)coughmedicine.There'snohard-and-fastruleabouthowlongyouhavetostayin,buttakeyourtime.Stepoutanddryoffwhenyourcoughstartstoquietdown.

咳嗽的时候，洗个超长时间的热水澡吧。"洗个热水澡是最棒的事情，"门多萨·坦普尔医生说道。"一直冲澡，让蒸汽舒缓你的呼吸道，"她说道，并补充说这能帮助降低喉咙过度兴奋。当你试着避免给孩子或自己吃药的时候，这是很好的替代方法。关于到底需要洗多长时间的热水澡还没有硬性规定，但当咳嗽渐缓时，就可以走出去擦干净啦。

Drinkmarshmallowtea

棉花糖茶

Warmteaandotherhotliquidslikesoupareinherentlysoothingtoanangrythroat. "Whenyousoothethearea,yourbodywillstoptryingtoexpelanythingout,"saysDr.MendozaTemple.Hence,sippingteathroughoutthedaycanhelpsuppresscoughs.Shesaysthatyoucanuseanyteathatyoulike-importantsincethatmeansyou'remoreapttodrinkitregularly.

热茶和其它热饮（比如汤）本身就能舒缓发炎的喉咙。"喉咙得到舒缓时，你的身体就会停止尝试排出任何东西，"门多萨·坦普尔医生说道。因此，整天喝茶有助于抑制咳嗽。她说你可以喝任何茶，只要你喜欢--这一点很重要，因为这样你就更倾向于定时喝茶了。

Catchsomez's

睡点觉

Yourmomwouldprobablytellyoutogetsomeresttogetridofyourcough-andshe'dberight.Sleepmaynotbeafancyherbalcureforacough,butthebasicsarejustasimportant. "Sleephelpsthebodyaccomplishwhatneedstobedone,"saysFeinberg.

你的妈妈可能会告诉你想要不咳嗽就得多休息--她说的话很有道理。睡觉可能不是治疗咳嗽的神奇草本秘方，但基本原理也同样重要。"睡眠有助于身体完成需要做成的事情，"范伯格说。

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